Mindfulness Workshop

Workshoppen giver inspiration til Sundheds- og fitnesspersonale der ønsker at undervise i Mindful Stretch og/eller Mindful Break.

Mindful Stretch bruges som er et 50 min. holdtilbud, hvor Meditations- og Mindfulnessværktøjer samt yogastræk indgår. Bruges til at koble fra og give sig selv tid til en nærværende stund.

Mindful Break er et 25 min pause, hvor man via guidede meditationer, giver holddeltagerne et afslappet nærværende afbræk i deres hverdag.

På kurset gives inspiration til opbygning af Mindful Stretch og Mindful Break via guidede sessioner. Der indgår materialer til praktisk brug i planlægningen af holdene.

Formål:           

At kunne sammensætte ovenstående holdsessioner med udgangspunkt i Mindfulnesskonceptet.

Målgruppe:    

Aut. sundhedsuddannelse eller fitnessinstruktør med formidlingsevne i afspænding, yoga, pilates.